Taller Nº1 "Estrategias de Estudio"

Cómo aprovechar al máximo los tiempos de estudio en la universidad.

Por Marcelo Paillalí.

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Contar con un ambiente apropiado para estudiar. La habitación no es necesariamente el mejor lugar de estudio. Se debe encontrar un lugar agradable, silencioso, con una silla cómoda, con buena iluminación, preferiblemente sin elementos de distracción, por ejemplo el computador con la pantalla apagada para no tener la tentación del Facebook, Youtube o alguna otra red social, el teléfono celular que no este al alcance.

• La biblioteca de la comuna ofrece un lugar cómodo y libre de contaminación acústica, es importante contar con un buen grupo de estudio.

2

Contar con los materiales necesarios antes de comenzar a estudiar. La idea no es tener que levantarse en cada momento para ir a buscar lo que se necesita, de modo que antes de comenzar con el estudio generar una lista de lo que se necesita, se puede hacer de forma mental como por ejemplo lápices, destacadores, libros, cuadernos, fotocopias, etc. En ocasiones el ir a buscar lo que falta distraerte bastante y se pierde tiempo valioso, así que se debe preparar todo lo que se necesita.

3 Contar con un compañero de estudio. Contar con un buen elemento o "partner" para el estudio en muy importante, no necesariamente tiene que ser el mejor amigo, el contar con un compañero de estudio, ayuda a optimizar los tiempos en la investigación y abre el debate frente a los distintos temas que se estudian. El no contar con un compañero adecuado puede arruinar la concentración al platicar sobre otras cosas que no tienen relación con el estudio. Tener un compañero de estudio puede ser una excelente idea, ya que ambos pueden dar diferentes ideas y ver las cosas desde diferentes perspectivas.

• El compañero de estudio no debe ser demasiado extrovertido en el proceso de estudio, hay que tener en cuenta que el grupo de estudio es una conveniencia mutua en donde ambos se necesitan para sacar a delante los trabajos.
• Escoger a alguien que sea más inteligente que uno sería una buena tendencia, pero mas que eso es poder contar con la confianza de que el compañero elegido cuenta con el complemento que se necesita para hacer un estudio efectivo. Escoger a un compañero que sea inteligente, dedicado, y que no le moleste enseñarle a otra persona ya que el conocimiento es y debe ser de disposición pública. 

4

Contar con algún tentempié. Las personas que están en la universidad y que a su vez trabajan, tienen a tener desordenes alimenticios, no depender de la comida chatarra, eso va en desmedro de los nutrientes que el organismo necesita. Evitar ingerir bebidas energéticas o café, porque tarde o temprano pierden su efecto. Las barras de granola, fruta y sobre todo beber mucha agua son mejores porque son simples y efectivas al liberar carbohidratos que son los que dan la energía al cuerpo.

5

Toma pequeños descansos. 

Después de 45 minutos de estudio, tomar 10 minutos para descansar y hacer algo diferente, eso ayuda al cerebro a despejarse, eso evitará que caiga en estrés. Después de ese tiempo se debe volver al estudio luego de este descanso; el descanso de no debe ser mayor a los 20 minutos.

• Un buen plan de descanso es seteando. Una buena organización de los tiempos de forma consiente, hará que en la práctica los descansos no se omitan, y lo más importante, es menos probable que “accidentalmente” se descanse más de lo necesario.
• El descanso es importante ya que permite que el cerebro se recargue luego de procesar la información que hemos estudiado. En algunos casos, tomar un descanso y caminar un poco mejora la memoria para recordar.

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Motivarse. Si se ha repasado lo suficiente y se ha preparado bien para las pruebas y exámenes, es proporcional que se logrará un buen resultado. Aunque suene extraño pero se debe disfrutar del examen cuando esté en desarrollo. No se debe ser presa de los nervios. No creer que el examen es demasiado complejo, hay que pensar que el examen es un desafío para el aprendizaje.

• Fijarse una meta, incluso si es poco realista. El esfuerzo para hacerlo mejor de lo que uno considera, fijarse pequeñas metas hace que uno progresivamente las logre y se fije nuevas metas.
• Motivarse con una recompensa. Esto requiere de un poco de auto control, así que una buena forma es con un compañero fijar una salida o celebrar el éxito de un buen resultado en una evaluación.

7

No desanimarse. Estudiar para un examen puede ser desalentador sobre todo cuando no se ha dispuesto del tiempo suficiente para hacerlo, lo anterior genera desánimo y frustración. Toma las cosas poco a poco pero sin abandonarlas, no se debe preocupar por aprender todo perfectamente al principio. Se debe tener en cuenta que uno se encuentra en un proceso de “aprendizaje”, y que no se es un experto en las materias. Importante es partir con una visión general de lo que se estudiará, si se tiene problemas para comprender algún concepto, se debe consultar a un compañero que maneje el tema o bien dirigirse directamente al profesor. Esto hará que se entiendan los detalles fácilmente.

Técnicas de estudio lectura comprensiva y subrayado. 

Técnicas básicas de lectura comprensiva y subrayado. Lectura exploratoria y segunda lectura. Subrayado. Clasificación jerárquica, subrayado simple y subrayado doble. Técnicas básicas de estudio para historia y otras asignaturas de letras. Técnicas para profesores de clases particulares.

Reflexión: La mayoría de los jóvenes enfrentan un gran paso del egreso del liceo a un ingreso a la universidad, en dónde se encuentran con horarios flexibles, el primer día de clases es muy importante para el joven. Se enfrenta a conocer nuevos compañeros/as.  Cuando nosotros ingresamos al primer día caímos en un estrés del típico síndrome del mechoneo que los realizan los compañeros/as que van en la segundo o tercer  semestre cursado, nos reciben quitando las pertenencias y para recuperarlas tenemos que pedir dinero para juntar la cantidad indicada. Una vez pasado por el mechoneo los jóvenes conocen el ritmo de estudiar en la universidad y las exigencias de cada ramo, según la carrera que elijen, todos los jóvenes que hemos pasado en la universidad nos enfrentamos a una realidad tranquila a un tormento, en cuanto al aprobar a fin de semestre de cada ramo. Es muy importante el apoyo y el entendimiento  sobre el ingreso de la universidad de los padres, ya que, pasamos una etapa de mucho esfuerzo, a la vez, dedicación para lograr el título universitario, algunos jóvenes que no se informan bien de que se trata la carrera a estudiar, ingresan a esa carrera y luego ven que no era lo que esperaban, cambiándose de carrera, sin embargo nosotros como jóvenes nos debemos que visualizar en la carrera que deseamos estudiar, también viendo la vocación de esa carrera para que después no nos salgamos de esta. Dando la tranquilidad necesaria a nuestros padres por la buena y correcta elección de nuestro título profesional.

Taller Nº2 "Noticia para extracción de ideas principales"

Dificultades del primer año de Universidad

(Resumen del texto extraído del Diario la Nación 20 de marzo del 2011)

Fuente: noticias.universia.cl

Los jóvenes que pasan del colegio a la universidad sufren el cambio de horarios, los cuales van desde el rígido al flexible. Cuando los jóvenes entran a la Universidad en el primer año, poseen altos niveles de estrés, ya que el entorno y su demanda, obligan al estudiante a organizar de forma correcta su tiempo.

Por otro lado cada facultad y las carreras tienen un estilo propio, lo anterior amolda el éxito académico de los estudiantes.

El rol de los padres es fundamental en los primeros pasos que los alumnos dan en la universidad a pesar que los jóvenes se independizan, los padres deben pedir esfuerzo y no producto, deben ademas aconsejarlos en esta nueva etapa de su universidad.

Los jóvenes aún siguen en la etapa de la adolescencia, por eso la universidad tiene un sistema vocacional para estos jóvenes, para que así decidan y se responsabilicen de sus actos.

El texto del cual se hizo el resumen puede ser descargado desde este link Las dificultades del primer año de universidad

Reflexión: Todas las personas tenemos miedo de enfrentar y salir de las dificultades propias de la universidad, porqué en nuestra mentalidad no existe esa palabra tan fuerte fracaso, sino existe la palabra éxito, por ende para nosotros como seres humanos pensantes tenemos esa palabra tan fuerte, a la vez, perjudicial para nosotros. Pero si nos colocamos pensar y relacionar nuestra vida, enfrentamos situaciones que nos puede llevar éxitos continuos, pero estos éxitos que logramos en intermedio han sido por la intervención de un error que lo solucionamos de la mejor manera que podamos logrando ese añorado logro. Así como enfrentamos variados episodios de fracasos que nos llevan a pensar y solucionar de una forma rápida la situación.


Imágenes del texto utilizado.

Taller Nº3 Resumen "Aprender a aceptar el fracaso"

Resumen "Aprender a aceptar el fracaso"

Fuente: noticias.universia.cl

En mi Universidad congele dos veces el ramo francés, a parte también tenía malas notas en latín, sobre mi situación un compañero me daban aliento diciendo lo siguiente: Algunas personas tienen más facilidades para entender las lenguas extranjeras y otras no.

Después de esto dicho pase por varios pensamientos por mi situación y desde ahí culpe a mi profesor de francés por mi fracaso  ya que me sentó al último puesto ya que me había dado por vencido en aprender el francés.

Comencé a rechazar este ramo, comencé a entrevistar a personas que tenían desastres, tales como científicos, que había hecho un desastre, toda las personas tienen errores y dependerán como enfrentar esos errores.

En los últimos 25 años, los científicos investigaron la forma para enfrentar los errores y aceptar las fallas de los errores. Esto es muy complejo y a la vez muy fácil. En ciertas ocasiones algunas personas rehúsan de mejorar sus errores. Estas son personas creativas. A pesar de todo hay maneras rígidas y flexibles para contemplar la vida.

Joe cuando estaba en el primer curso le gustaba ir al colegio aprendió  las operaciones básicas de ese curso, el siempre se recordaba que le decían que él era muy listo, paso los años hasta que llego a sexto año básico y ahí Joe comenzó a vivir la dificultad de ese curso, todo se le hacía muy difícil.

Llego al extreme de sentirse indefenso en todos esos años hasta llegar al instituto, solo luchaba para pasar la asignatura y nada más Karolyn era una chica lista en la enseñanza básica todas las asignaturas le iba bien, pero cuando entro al instituto , en el ramo de cálculo ella se sintió mal porque no sacaba la nota o puntuación máxima y se sentía humillada, a la , vez, se calificaba de mala para matemáticas. Tenía la idea que la profesora de pelo blanco era mala y no quería volver a volver, pero se decidió volver se dio cuenta que sus notas no mejoraban una vez, más afirmaba que la profesora era mala para enseñar. Menos mal que ella había tenido una materia de cálculo avanzado en el instituto, como no vio un avance en sus notas se retiro de la asignatura, haciendo un comentario a sus amigos que ella no era buena para las matemáticas y decidió explorar su nuevo yo.

Karolyn ante el fracaso de la asignatura de matemáticas y ciencias decidió protegerse, Karolyn preguntaba que profesores eran difíciles y cuáles no para proteger su identidad de chica lista, así se cambiaba de asignatura en asignatura, tratando en no enfrentarse al fracaso.

David cuando estaba  cursando el séptimo curso, su profesora le dio unos libros para que los leyera y aprendiera para de vuelta del verano, iba a rendir exámenes para subir de nivel, a la vez, si era superdotado ó no. Pero David no pudo leer los libros con anterioridad, ya que, tenia distracciones constantes de amigos, al final del cabo David pensaba que el no era muy inteligente y no sacaba leer ningún libro por que le iba ir mal en las pruebas.

Para los tres chicos Joe, Karolyn y David, contando con las diversas personas del mundo tienen el concepto que la inteligencia no se puede cambiar.

La percepción de Karolyn era mantener su inteligencia de chica lista, ahuyentando de los problemas o situaciones difíciles que llevaran al fracaso.

La percepción de David era ninguna cantidad de estudio podría aumentar la inteligencia innata que él tenía.

Carol Dwek era una chica recién salida de la universidad comenzó a investigar sobre la fijeza de las nociones de la inteligencia, además las razones de las personas muy capaces evadían el trabajo que conllevara a un reto, mediante la investigación Carol encontró dos tipos de personas: Uno que evadía los reto y el otro que buscaba los retos difíciles.

A través de esta clasificación Carol realizó un experimento con diez niños, dividiéndolos en dos grupos a y b, el reto consistían en armar rompecabezas y comentaran al final de armarlo. Carol se dio cuenta que cuatro niños que le había tocado rompecabezas difíciles al emitir su comentario todo cambio, ninguno no pudo resolverlos.

El primer grupo a comenzaron a comentar de otros temas, menos lo que Carol había pedido y el otro grupo b comentaron las dificultades que tuvieron y como las resolvieron.

Carol se dio cuenta que el primer grupo de niños que eran brillantes no se arriesgaban a equivocarse porque les temía error, el segundo grupo de niños sus comentarios eran de esfuerzos para lograr el éxito, a pesar al fracaso ó error mediante la resolución de esta.

Los padres y profesores fomenta el condicionamiento de la inteligencia en los niños diciendo que si son inteligentes ó tontos, tanto así que la mentalidad del niño se cierra ante cualquier cambio ó estrategia que enfrenta en la vida, impidiendo su creatividad.

Se realizó una entrevista a las personas creativas que se entrevisto para el libro, tenían una actitud de crecimiento constante  de ellos mismos y de sus amigos. Se concentraban en desarrollar su talento en forma natural, a la vez, libre de su creatividad.

En el verano Tom Springer estaba echado en el suelo con sus dos hermanos mayores, escuchando la lectura del mago de oz que les leía  su mamá, su mamá había percibido el foco de interés de sus tres hijos y les leía historias ó cuentos para atraer su atención.

Tom desarrolló una comprensión geográfica y fue al colegio, dónde con sus amigos experimentaban la ciencia, entre otros. En  patio de la casa. Tom experimento un cambio cultural muy fuerte cuando se cambio de estado y de colegio, en el colegio que iba ahora era todo limitado, con reglas, además un  nivel de exigencia menor.

Cuando Tom  termino del instituto consiguió un empleo de asfaltado no era un trabajo estable y trabajo en otros lugares, en el trabajo de asfaltado lo  despidieron porque Tom escribía comentarios, lo catalogaron como un sabe lo todo.

Tom después realizo proyectos, que consistían desarrollar que los niños volvieran a conectarse con la naturaleza como una forma de estimular su desarrollo físico,  mental y espiritual. Tom aprendió que puede convertir su aprendizaje proveniente de la curiosidad y lectura en un éxito académico.

Hay otro factor importante que practico Tom mediante el transcurso de su vida es que las personas si justifican sus éxitos y fracasos, puede generar una fuerza interior, haciendo una capacidad de lograr todas sus metas, mediante errores ó éxitos, sin cuestionarse que no sirven para eso.

Descarga del texto donde se realizo este resumen

Reflexión: Todas las personas tenemos miedo de enfrentar  y salir de un fracaso, porqué en nuestra mentalidad no existe esa palabra tan fuerte fracaso, sino existe la palabra éxito, por ende para nosotros como seres humanos pensantes tenemos esa palabra tan fuerte, a la vez, perjudicial para nosotros.  Pero si nos colocamos pensar y relacionar nuestra vida, enfrentamos situaciones que nos puede llevar éxitos continuos, pero estos éxitos que logramos en intermedio han sido por la intervención de un error que lo solucionamos de la mejor manera que podamos logrando ese añorado logro. Así como enfrentamos variados episodios de fracasos que nos llevan a pensar y solucionar de una forma rápida la situación.